Dicas da Nutricionista

Que o pão é um carboidrato e nos garante energia, não é novidade, mas o pão integral tem maior quantidade de fibras, o que contribui para a saúde em geral.

Por ser rico em fibras, melhora o trânsito intestinal e sacia a fome por mais tempo, tendo como consequência o emagrecimento.

Dica para esses benefícios:

Recheie o pão com proteínas e/ou gorduras: ovos, sardinha, atum, patê de frango, carne moída, guacamole etc.